Was ist Kundalini Yoga? Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Kundalini Yoga ist eine Jahrtausende alte traditionelle Yogatechnik und Erfahrungswissenschaft aus Nordindien, die dem Hatha Yoga* ähnelt, häufig aber dynamischer und bewegungsorientierter ist. Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit. Es wurde Ende der 60er Jahre von dem Yogameister Yogi Bhajan aus Indien in den Westen gebracht. Yogi Bhajan gründete den Yogaverein "Healthy Happy Holy Organisation" - die drei H stehen für das Ziel, gesund, glücklich und ganzheitlich zu leben. Kundalini Yoga wird auch als Yoga des Bewusstseins bezeichnet. Es ermöglicht einem, das volle menschliche Potenzial zu entfalten und mit der eigenen Seele in Kontakt zu kommen. Kundalini ist die Quelle der universellen Lebenskraft, die in jedem Menschen an der Basis der Wirbelsäule wie eine zusammengerollte Kundala (= Haarlocke) ruht und durch Yoga geweckt und nutzbar gemacht werden kann. Das differenzierte System des Kundalini Yoga ist den Lebensbedingungen des heutigen Menschen angepasst und für fast jede Person praktizierbar. *eine eher statische Yogaform Merkmale, die im Unterricht miteinander verknüpft werden: - Asanas (Körperübungen) - Pranayama (Atemführung) - Mantras (Meditationswörter) - Mudras (Finger- und Handhaltungen) - Tiefenentspannung - Meditation - innere und äußere Konzentrationspunkte - Bandhas (innere Energielenkung) "Im Kundalini Yoga entfalten wir unsere schlafende Energie, um ein erfülltes, intuitives und vortreffliches Leben zu führen in einer normalen Lebenssituation als Teil dieser Welt." Yogi Bhajan